ACTUALITES

 
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COMPLET / 

Samedi 23 mars 2024
 à 14h

 Stage

AUTO-HYPNOSE

 Animé par Céline Bizeul

L'apprentissage de l'auto-hypnose peut vous permettre d'activer d'autres processus dans l'inconscient pour trouver et prendre sa juste place dans sa vie personnelle et professionnelle... Retrouver le plaisir de vivre, le plaisir d'être soi "m'aime", d'être RARE et de profiter de tout ce que la vie permet de vivre pour se sentir mieux dans sa tête et dans son corps et ainsi profiter pleinement de la vie, des émotions qui s'expriment et écouter tous vos ressentis.

Les différents temps du stage :

- séance de cohérence cardiaque => respiration ventrale avec la méthode 3-6-5 : comprenant l’explication et accompagnée d’une visualisation en 3 temps pour développer tous les sens (vue, ouïe, odorat, toucher, et ressentis intérieurs)


- technique d'hypno-relaxation pour apporter des ressources

- temps de partage pour exprimer les sensations perçues pour ceux et celles qui le souhaitent

 
 
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Tous les membres du Conseil d'Administration du Yoga Club Lucéen 

vous souhaitent une belle et heureuse année 2024.

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COMPLET / 2ème séance le 23 mars 2024


Samedi 25 novembre 2023
 de 14h à 16h

 Stage

AUTO-HYPNOSE

 Animé par Céline Bizeul

L'apprentissage de l'auto-hypnose peut vous permettre d'activer d'autres processus dans l'inconscient pour trouver et prendre sa juste place dans sa vie personnelle et professionnelle... Retrouver le plaisir de vivre, le plaisir d'être soi "m'aime", d'être RARE et de profiter de tout ce que la vie permet de vivre pour se sentir mieux dans sa tête et dans son corps et ainsi profiter pleinement de la vie, des émotions qui s'expriment et écouter tous vos ressentis.

Les différents temps du stage :

- séance de cohérence cardiaque => respiration ventrale avec la méthode 3-6-5 : comprenant l’explication et accompagnée d’une visualisation en 3 temps pour développer tous les sens (vue, ouïe, odorat, toucher, et ressentis intérieurs)


- technique d'hypno-relaxation pour apporter des ressources

- temps de partage pour exprimer les sensations perçues pour ceux et celles qui le souhaitent

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ASSEMBLEE GENERALE DU YOGA CLUB LUCEEN
Le mardi 7 novembre 2023 à 20h30
Salle Renée Losq à Sainte Luce sur Loire
Présence souhaitée sans inscription

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Reprise des cours le lundi 18 septembre 2023 !

Pour les nouveaux adhérents :
  • Les cours ont lieu salle Marc Jaffret, derrière le Super U, Mail de l’Europe à Ste Luce (première salle à gauche) plan d'accès
  • Matériel nécessaire : tapis, couverture, coussin, voire petit banc si vous en avez un.
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CE QUI S'EST PASSE LA SAISON 2022-2023


Le Yoga Club Lucéen a eu le plaisir d'inviter ses adhérents

à sa soirée conviviale le 5 juin dernier

 et a proposé un spectacle de lecture à voix haute animée par l’association « Les Jocondes »,

 

 

 Une belle occasion de finir l’année en beauté !

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Pour votre information, ce qui s'est passé en mars !

Stage Samedi 25 mars 2023


Tai-chi-chuan
Animé par Béatrice Leray

Le TAI CHI CHUAN est une pratique de mouvements lents et continus, en lien avec la respiration, la relaxation, l’enracinement et la recherche d’équilibre intérieur et extérieur en relation avec son environnement.
Cet art développe l’harmonie yin/yang et la libre circulation du Qi dans les méridiens (zone de résonance des éléments vitaux). Ainsi nous retrouvons l’autonomie de notre souffle, de notre vitalité. Il apaise le système nerveux, et renforce les défenses immunitaires.
 
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Pour votre information, ce qui s'est passé en janvier !

Atelier du Samedi 28 janvier 2023


YOGA et BAIN SONORE

Animé par
Christine Chatelier pour le yoga
Manuel Mahé pour la Relaxation Sonore

Pour démarrer, les 19 participants ont commencé par une séance de yoga d’une heure et demie.
Après une brève petite pause, la séance s'est prolongée dans un bain sonore relaxant. C’est avant tout un moment de profonde relaxation que l'on s'offre pour se rendre plus disponible à soi-même (soi-m'aime), ce qui contribue à̀ apaiser le stress, les émotions.

Ce véritable Bain sonore, veut permettre un véritable lâcher-prise, une ouverture des
perceptions sensorielles et un voyage dans sa résonance intérieure.
Manuel Mahé a utilisé des instruments tels que les fameux Gongs, bols chantants tibétains, les bols en cristal de quartz et bien d’autres.

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Pour votre information, ce qui s'est passé en novembre !


Dimanche 20 novembre 2022
 
Stage « Découverte du Shiatsu » 
Animé par Alan Ball

Le Shiatsu est une forme de thérapie non-invasive qui se pratique habillé par l’application de différentes pressions sur différentes parties du corps.
Originaire du Japon, le Shiatsu se pratique souvent en famille en tant qu’amateur. C’est dans cet esprit que le Shiatsu est accessible à tous.
Pour le pratiquant du Yoga le Shiatsu est un complément au travail sur le tapis. Je propose une initiation au Shiatsu en s’appuyant sur les principes travaillés en cours de Yoga :

·         Asana pour la stabilité du corps, essentielle pour exercer une pression sans se fatiguer, 

·         Pranayama pour la respiration harmonieuse avec l’autre,

·         Pratyhara pour la sensibilité dans le geste, 

·         Dharana pour la concentration globale dans la relation à l’autre. 

 
Tout au long de la matinée, à travers différents exercices, chaque participant a eu l’opportunité de donner et de recevoir du Shiatsu.


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